La prépa physique Judo - Nouvelle édition

La pr pa physique Judo Nouvelle dition D couvrez l ouvrage de r f rence dans le monde du judo et des sports de combat crit par Aur lien BROUSSAL DERVAL le sp cialiste du genre avec la participation d athl tes de niveau mondial La nouvelle

  • Title: La prépa physique Judo - Nouvelle édition
  • Author: Aurélien Broussal
  • ISBN:
  • Page: 474
  • Format: broch
  • D couvrez l ouvrage de r f rence dans le monde du judo et des sports de combat crit par Aur lien BROUSSAL DERVAL, le sp cialiste du genre avec la participation d athl tes de niveau mondial La nouvelle dition de la Pr pa physique Judo est un ouvrage accessible au pratiquant d butant comme au ceinture noire confirm qui fait appel de nombreuses situations rencontr es l entra nement Des r ponses claires aux probl matiques sp cifiques cette discipline pour le renforcement du haut et du bas du corps, une meilleure ma trise de l quilibre, acqu rir davantage de force dans les saisies et de puissance pour projeter, sans oublier le travail de gainage sp cifique int grer l entra nement en judogi Reprenant l ensemble des chroniques qu il tient dans le magazine L Esprit du Judo en les enrichissant de compl ments exclusifs, La pr pa physique judo explique aux judokas de mani re claire les techniques de pr paration et la mani re de les int grer leur entra nement quotidien Tout est pass en revue Renforcement musculaire sp cifique Squat, avec ou sans halt res, renforcement du kumikata saisie , gainage, travail avec lastique Planification Tests, cycles de r cup ration et de reprise, travail en altitude, aff tage Endurance sp cifique Course, appareils cardio, step, circuits PMA, lactiques, endurance de puissance, uchi komi Pr vention et r cup ration Les diff rents types d chauffements, prot ger ses adducteurs et ses genoux, le stretching

    • Free Download [Science Book] ↠ La prépa physique Judo - Nouvelle édition - by Aurélien Broussal Ó
      474 Aurélien Broussal
    • thumbnail Title: Free Download [Science Book] ↠ La prépa physique Judo - Nouvelle édition - by Aurélien Broussal Ó
      Posted by:Aurélien Broussal
      Published :2019-02-18T17:12:25+00:00

    About “Aurélien Broussal

    • Aurélien Broussal

      Aurélien Broussal Is a well-known author, some of his books are a fascination for readers like in the La prépa physique Judo - Nouvelle édition book, this is one of the most wanted Aurélien Broussal author readers around the world.

    128 thoughts on “La prépa physique Judo - Nouvelle édition

    • Superbe ouvrage.Rien de plus à dire.Une reference pour tous les Judokas.Aurelien Broussal est un technicien hors pair.


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